孕妇因该多吃什么比较有营养

Question

怀孕以后吃的东西都特别的注意，宝宝营养多的食物，孕妇因该多吃什么比较有营养？

Answer 1

孕妇要记得多吃点莴苣噢，孕妇在怀孕初期的时候需要大量地补充叶酸，如果叶酸补充不及时或者是叶酸摄入量过少，会影响到胎儿大脑的健康发育，严重的甚至会导致无脑儿或者是脊柱裂等先天性畸形疾病，因此孕早期补充叶酸是非常关键的。在所有的蔬菜当中，莴苣含有天然叶酸，并且含量丰富，能够有效保证胎儿发育时期所需要的叶酸。