孕妇能喝大米绿豆粥吗

Question

夏天天气比较炎热再加上我怀孕了，最近感觉没有力气，而且食欲不振，我老公就给我做了大米绿豆粥，其实我也很爱喝，但是担心经常喝会影响宝宝，请问孕妇能喝大米绿豆粥吗？

Answer 1

孕妇通常能喝大米绿豆粥，多数不会对孩子造成一些影响，而且大米绿豆粥喝了以后能够补充身体所需要的维生素、蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、锌等许多矿物质。在怀孕期间特别是炎热的夏季，喝一些大米绿豆汤，还能够起到消热解渴和清热解毒功效，减少在怀孕期间水肿的情况。

Answer 2

孕妇是可以食用绿豆的，绿豆中的蛋白质、钙质、铁质等营养元素特别丰富，可以满足孕妇的营养需求，还有消暑、利尿的功效，不可以适当喝一些绿豆，但是要注意不要喝太多，否则会伤到脾胃，导致身体寒凉，还要注意不要在空腹时喝绿豆粥，否则对胃不好，可以在绿豆粥里加一些南瓜、百合等食材，营养会更丰富。

Answer 3

绿豆中富含淀粉、赖氨酸、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，绿豆是孕妇理想的食品，绿豆中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能，虽然绿豆小数中所含的营养元素很多，而且绿豆性味甘寒，有清热解暑、消暑止渴、利水消肿，但是孕妇不要吃太多适量的吃一些。