怀孕早期注意事项及饮食

Question

我刚刚查出怀孕了，有没有什么需要禁忌的食物等等，怀孕初期饮食上有没有什么不能吃的?

Answer 1

怀孕期间可以出去晒晒太阳出去多散散步，要注意饮食，尽量多吃些容易消化的食物，少吃油腻油炸的食物，多吃水果蔬菜，忌吃辛辣生冷等刺激性食物，不要过多的食用调味品，比如说食盐、味精、香料，另外还要多吃些含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血的发生，怀孕期间还要注意休息，避免劳累，做好定期检查，

Answer 2

怀孕一定要远离酒精和香烟，因为它们不但对孕妇身体有害，还可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险，因此要远离烟酒。少喝含咖啡因的饮料，因为它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，从而影响胎儿的生长发育。它们对孕妇及胎儿都是不利的。孕妇可以在这段时间可以食用柑桔、枣、山楂等含抗坏血酸丰富的水果。