孕妇吃什么食物补气

Question

我刚刚怀孕四周，有些气血不足，想知道孕妇吃什么食物补气。

Answer 1

孕妇需要补气养血。主食可以千变万化，除米面食品，还可煮小米粥来补益气，调养胃气。多吃益气养血的食物，如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、豆制品、虾、猪肝、鸡肝、牛肉、牛奶等。平时还应多吃蔬菜、水果。另外，孕妇从孕期第四个月起，可逐渐加服钙片、鱼肝油、叶酸和维生素趴，但应适量。

Answer 2

这样的情况下，如果孕妇气虚，黄芪粉是不错的选择，可以泡水喝，也可以用黄芪泡红枣来吃，这样可以帮助你有效地提气补气，可以熬一些鸽子汤来喝，可以每天吃一个红枣鸡蛋，里面加一些枸杞，这个就是可以补血益气的，也可以平时喝一些排骨山药汤。大枣瘦肉也是补气血的好东西。