孕妇喝豆浆的好处有哪些

Question

我怀孕的时候每天早上的早餐都有豆浆，我都喝腻了。孕妇喝豆浆都有什么好处啊？

Answer 1

每天喝一杯黑豆浆对孕妇和胎儿的皮肤都会很好。任何食物，超过一定的量食用对身体都不好，但是豆浆对身体绝对是好的，只要不过量，尤其是孕妇是很适合喝的。每天两杯，不超过五百毫升。怀孕期间喝牛奶、豆浆，宝宝的皮肤还会好的，母子都有营养。也可以多吃一些水果和鱼肉。

Answer 2

对胎儿的神经发育特别有好处。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。豆浆是大豆的一种食用方式，豆浆中的蛋白质消化率达到百分之九十五以上，孕妇喝豆浆是摄入蛋白质的很好方式。而充足的蛋白质可以保证胎儿神经细胞的健康发育。但是，孕妇要注意营养均衡，喝豆浆也要注意适量。