怀孕初期饮食要注意什么问题

Question

我刚刚怀孕，在怀孕初期饮食方面需要注意什么吗？

Answer 1

刚刚怀孕的时候孕吐是比较严重的，因此饮食方面要选择对自己口味的。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

Answer 2

怀孕初期大部分的孕妇都会有程度不一样的妊娠反应，要根据自己的情况来选择富含蛋白质和维生素的事物。如果是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。