怎样治疗便秘效果快

Question

我最近便秘的十分严重，请问怎样治疗比较有效果呢

Answer 1

为了能够更好地治疗便秘，需要患者注意以下这几个方面：多吃水果蔬菜，养成良好的饮食习惯，没事吃吃红枣。吃火龙果特别能通便，不过吃多了会有腹泻现象。所以每天最多只能吃一个火龙果。早上起床第一件事情一定要喝一杯白开水，最好是加了盐的（可以帮助去火），不但可以清肠胃，还能利尿，排毒，消除体内废物，达到通便的效果。

Answer 2

为了治疗便秘，缓解患者的痛苦，应该在吃完饭之后进行适当的运动促进肠胃的消化吸收。除此之外，要多吃一些助消化的水果蔬菜。蔬菜的作用不但可以帮助体内的血液排毒之外，还能增强身体抵抗能力，使头脑保持清晰，有些蔬菜还具有抗癌抗氧化的作用。