全身肌肉酸痛怎么办

Question

今天早上我感觉全身肌肉酸痛，全身肌肉酸疼怎么办？

Answer 1

造成肌肉酸疼的原因很多，建议及时就医，选择合适的方法治疗。一般认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。指导意见：另外口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。

Answer 2

引起全身肌肉酸疼原因很多，应该尽快去看医生，以免耽误病情。全身肌肉酸疼，多是由于肌肉过于劳累，原因有很多，如干活时间过长，保持一定姿势过久，身体处于亚健康状态，生病了等等。建议多喝水，保持心情舒畅，适当运动，规律作息，保证睡眠，可以去做个保健式的按摩。