男人怎样提高精子质量

Question

精子质量差，很难怀孕怎么办？有什么办法可以提高精子的质量？

Answer 1

男人精子的质量也是影响受精卵质量的一个关键因素，想要提高精子质量，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。