乳房平时怎么保养

Question

本人女，想问问乳房平时怎么保养，生过孩子之后就觉得有点影响

Answer 1

这个不用太担心，一般来说，健康饮食就够了。平时女人胸部如果感到非常的疼痛的话，也就要注意自己的饮食了，饮食的话要吃一些清淡，新鲜的食物，各种新鲜的蔬菜和水果中含有大量的维生素，纤维素等等，可以中和体液中的酸性物质，防止肿瘤的形成，且纤维素还可以避免激素水平过高，不仅能预防乳腺疾病，还有利于乳腺疾病的恢复。避免吃油腻辛辣的食物，注意不要吃太多的盐，盐里含有很多的钠元素摄入过多就会导致体液滞留体内，乳房内部液体长期停留，流通不畅，产生肿胀感，就像每月经期前那种感觉，甚至引起乳腺增生。

Answer 2

不用太担心，这个可以试试按摩，这个可以自己按摩，也可以让丈夫按摩，当然，完美的性生活也是对乳腺功能的一种良好调节，有利于促进乳房内部的血液循环，适当的胸部按摩不但可以舒缓乳房，也可令乳房更丰满，预防松弛抗衰老，更重要的是，经常按摩还能及时发现肿块等乳房病变，胸部按摩方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托著乳房外侧往内推就可以了。