什么食物含铁高

Question

我怀孕5个月，医生说轻度贫血，需要补铁，含铁量较高的食物有哪些？

Answer 1

缺铁会造成贫血等症状的发生，所以适当补铁是非常重要的。日常食物补铁外可以服用铁剂来补铁，选择二价铁、乳酸亚铁成分的铁剂有利于铁吸收，常用的铁剂有铁之缘片，不需要胃酸就可以直接被人体吸收，含有阿胶蛋白锌，温和补铁，充分补充人体所需的微量元素营养，适合于孕妇、婴幼儿服用。

Answer 2

缺铁性贫血的人最关心饮食补铁，效果好，还健康。含铁高的食物日常生活常见的有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干等。 缺铁的人群多数是婴幼儿和孕妇、女人等群体，日常饮食铁摄入不足或疾病可导致人体缺铁。