刚生完孩子能吃什么

Question

刚生完宝宝第5天，要食疗进补一下，刚生完孩子能吃什么？

Answer 1

产妇适当吃水果是有好处的，因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素，矿物质，纤维素，果胶和有机酸等成分，坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助养育的宝宝。可以吃苹果，香蕉，橘子，红枣，桂圆都可以，但记得不可以太凉。

Answer 2

刚生完孩子，身体比较虚弱，不易吃寒凉的水果，像橘子，梨，杏，要想吃水果，可以吃苹果，香蕉，桃等等，吃水果以前要彻底清醒干净，最好用热水烫一下再吃，中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。