儿童抑郁症吃啥食物

Question

我家宝宝最近老是不爱说话，也不爱动弹，检查说是可能有抑郁症，儿童抑郁症吃啥食物？

Answer 1

抑郁症应多吃糖类，糖类对脑部有安定的作用，多吃糖类能够提高脑部色氨酸的含量，因而有安定的作用，饮食中多糖类含量可以造成5到羟色胺流失及产生抑郁症，如果感到紧张而希望能够放松心情时，可以吃较多的糖类，糖类分简单糖和复合糖，简单糖有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖鞥，复合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纤维，复合糖主要来源于谷类，薯类、豆类等食物中。