备孕期间不能吃什么

Question

最近我们准备要一个小孩，备孕期间需要注意些什么，备孕期间不能吃什么？

Answer 1

备孕期的饮食有些方面还是需要注意的，例如饮食要尽量清淡，少吃煎炸，辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌，咖啡，酒精饮料等饮料也应该注意减少，备孕忌吃的食物主要有，腌制类食品，此类食品含有亚硝酸盐硝酸盐等杂质，酒精饮料，过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少，酒精严重影响精子和卵子的质量，霉变食物，如粮食，油类，花生，豆类，肉类，鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素，含过氧脂质的食物，油炸的食物或者饼干，糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质，过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。

Answer 2

备孕的女性应该少吃高糖的食物，因为大量的糖分会增加孕妇糖尿病的几率，辛辣的食物也不要吃，因为会产生胃部不适，可以适当少吃，而喜欢喝咖啡的女性也应该有所禁忌，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能会降低怀孕几率的，还是少喝为宜，民间还有说法是胡萝卜和木瓜有避孕的功效，也不能吃。