孕妇腿脚浮肿怎么办

Question

我怀孕30周了，现在腿脚浮肿的厉害，孕妇腿脚浮肿怎么办？

Answer 1

孕晚期腿脚浮肿的孕妇在生活中可以这样做：1、要适当的控制水分：在如果孕妈妈有严重的手脚水肿的话，在平时喝水的时候一定要控制好。2、多吃一些清淡的食物：有的孕妈妈口味比较重，吃的东西味道比较喜欢刺激麻，辣味。3、多吃青菜和水果：青菜、水果含有多种维生素，对人体是非常有益的，尤其是对孕期母婴都有好的吸收和保持维生素的平衡。4、适当的补充蛋白质：每天适当的入食可以平衡人体的蛋白质，这样也能帮助水肿的孕妇调节。

Answer 2

孕晚期腿脚浮肿是很常见的。主要是由孕妇的特殊的身体生理状态以及特殊的生活习惯所造成的，一般情况不必太过担心。首先在日常生活中养成健康科学的生活习惯，晚上睡觉的时候可以选择适当的抬高腿部和脚部，缓解腿部和脚部的压力，睡觉之前要用热水洗脚，有条件的话还可以进行腿部和脚部的按摩，注意休息。此外，还要定期的进行健康体检，随时检测身体健康状况。