男人备孕吃什么补锌硒

Question

今天我们去做孕前检查的时候，医生说要多吃一点补锌和硒的东西，吃什么东西能够补锌和硒呢？

Answer 1

男性可以通过葡萄糖酸锌含片或者是甘草锌片来补充锌，葡萄糖酸锌口服液等药物进行调理治疗。在用药物治疗的同时建议患者多吃一些富含锌的食物，例如牡蛎、海参、螃蟹、大虾、鲍鱼、海鲜类的食物。建议多吃一些动物的肝脏，比如说猪肝、羊肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、榛子、花生等干果类的食物。在使用药物和食物调理治疗的同时，建议患者不要吸烟饮酒，不要熬夜，节制房事，注意休息。