孕中期需要补充什么营养

Question

我现在已经怀孕5个月了，医生说是孕中期了，这个时候应该补充一些什么样的营养？

Answer 1

在孕中期的时候，这个阶段的婴儿发育非常的快，对营养的需求也会更加的迫切，需要加大补充营养力度，一般需要补充维生素、蛋白质、葡萄糖、果糖、氨基酸、多种微量元素等营养物质，食物以肉类、奶类、蛋类、淀粉、蔬菜水果为主，注意荤素搭配，定餐定量，规律饮食，另外孕妇要注意忌食辛辣冷凉刺激食物，也不要吃太油腻的，容易消化不良，不宜或饥过饱，另外油炸高脂肪膨化食品尽量不吃。