孕妇可以吃空心菜吗有什么好处吗

Question

我特别喜欢吃空心菜，医生孕妇可以吃空心菜吗？

Answer 1

可以吃但不能多吃，虽然空心菜天凉可以去火解毒、消肿，药理学研究表明，空心菜的对于链球菌金黄色葡萄球菌等均有一定的抑制作用，在某种程度上可以预防感染，尤其在夏季，适量服用空心菜有利于去暑凉血解毒。空心菜偏寒，吃的过量容易导致脾胃虚寒，甚至发生腹泻。另外空心菜含有的草酸量比较多，多吃易引起机体内钙的吸收减少。

Answer 2

对于刚开始怀孕或者是准备怀孕的女性来说可以吃一些用来补充叶酸，因为空心菜含叶酸丰富。怀孕后是不建议过多的食用空心菜，这是因为其钙物质与大量的叶酸会形成钙化物沉积在体内，甚至是胎儿体内，不利于健康。在怀孕期间要营养均衡的饮食，同时要注意蛋白质以及维生素的摄入，平时可以多食用一些大豆制品、牛奶、瘦肉。