月子里能吃什么水果

Question

我最近在坐月子，大便有些干燥想吃水果，月子里能吃什么水果？

Answer 1

产后是可以适当的吃一些水果的，还可以预防产后便秘的，只是水果吃的不要太凉，可以用开水烫一下或煮一下吃，产后饮食方面一定注意吃一些营养均衡的饮食适当的多吃一些维生素和钙含量高的食物物，产后还需要注意讲究卫生，避免细菌侵入引起妇科炎症，其实有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。

Answer 2

月子期间不能吃生冷辛辣刺激性的食物，是可以吃水果的。月子期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，产后42天定期复查。坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。