临产前吃什么有助分娩

Question

准备生孩子了，心里好担心，我又瘦弱，怕生出不来，吃什么能够有助于分娩？

Answer 1

一般可以适当吃巧克力补充体力，有利于顺利分娩。在孕期多吃瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类食物，多吃新鲜蔬菜和水果等；在临产前要保持心理平静，不要大喊大叫，适量补充巧克力，进食高蛋白汤水和粥等，减少不必要的体力消耗以增加产力。其次，孕期要进行适当的活动，这样也可以帮助自己增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力。

Answer 2

如果是新手妈妈，产程会比较长，需要多吃容易消化的食物，还建议吃少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。注意甜食不宜吃太多。