孕妇瑜伽对胎儿的好处

Question

怀孕后体重增加了很多，感觉呼吸不畅，很多人推荐我练习孕妇瑜伽，这对胎儿有什么好处？

Answer 1

怀孕时进行适当的瑜伽锻炼，能够控制体重增长，防止高血压，高血脂 ，对于胎儿健康发育有好处。另外，可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。