剖腹产后减肥方法

Question

我刚刚做了剖腹产，恢复的还可以，现在还是很胖，想要减肥，剖腹产后的减肥方法有哪些？

Answer 1

有些女性在剖宫产术后想要减肥，那么首先要控制饮食，这里强调的是低脂、低糖饮食。脂肪类食物的范围有很多，不光是一些油炸食品，像油条等明显的高脂食物。还有就是甜品，这一类食品含有大量的糖分，也含有大量的脂肪，热量很高，是减肥的大敌。其次要加强运动，合理健康的减肥。

Answer 2

剖腹产后身体很虚弱，要健康的减肥，不要用过度节食的方法减肥。可以通过运动根据身体的状况逐渐加大运动量，也可以适量的减少食量，调整好自己的饮食结构，但是一定要满足身体的营养所需要摄入足够的水分。平时可以通过做瑜伽的方法来减肥，这是最健康的方式。另外，还可以用束腹带来减肚子上的赘肉，这也是最直接最有效的方式，但是一定要等到伤口愈合以后再使用。