初期孕妇早餐吃什么好

Question

我刚检查出来怀孕，吃什么早餐有营养，初期孕妇早餐吃什么好？

Answer 1

根据你的年龄，活动量和健康而定，一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了，鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周平均3枚鸡蛋就可以了，如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类，偶尔为之，未尝不可。

Answer 2

平时早餐可适量喝些牛奶，面包，三餐规律的饮食，一般是早上吃好一点，不要吃上火的食物，不要吃添加剂多的食物，饮食首先是安全，卫生，之后再考虑营养充足，怀孕早期远离辐射，补充叶酸啊，有怀孕期间，早孕的情况，平时尽量做到良好的生活，饮食习惯。