保养卵巢吃什么水果最好

Question

我年龄挺大了，还没有结婚，也没有生孩子，想保养一下卵巢，保养卵巢吃什么水果最好？

Answer 1

多吃山楂的话可以保养卵巢，山楂里面主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用，山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用，人体每天补给90毫克的维生素C还有30毫克的维生素E，就能够降低50％的卵巢病变，所以在日常的生活中要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，能够补充人体的营养素，还能够保养卵巢。

Answer 2

女人每天吃一个苹果可以保养卵巢，每天吃一个苹果，能够降低冠心病死亡的风险，因为苹果中含有的类黄酮是一个天然的抗氧化剂，能够通过抑制密度脂蛋白氧化而发挥了抗动脉粥样化的作用，而且苹果中的果胶也能够有效的降低胆固醇的水平，有利于预防动脉粥样硬化。