月经初潮要注意什么饮食习惯

Question

月经初潮过程中 有哪些需要注意的事项，可以详细讲一下吗

Answer 1

医学上一般把第一次来月经称为“初潮”。这也是一名少女到了青春期的最明显的标志，它标志着女性开始进入发育过程的第一关。正常妇女的月经，一般为28～30天来一次，月经期持续约3～7天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，月经周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得正常起来。

Answer 2

在月经初潮过程中，一定要保持精神愉快，避免受到刺激和情绪上的波动，内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换。注意卫生，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果。