月经期不能吃什么食物

Question

我最近月经来了，想吃些好吃的，不知道月经期不能吃什么食物？

Answer 1

女性在月经期应该对茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食，女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30％以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收，酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。所以女性处于月经期应该禁食这些东西。

Answer 2

月经期不能吃的食物就是一些含有刺激性的东西，还有一些含有激素的食物也不能吃。女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。所以经期内应该清淡饮食。