经期能喝普洱茶吗

Question

我平时的话特别喜欢喝茶，尤其是普洱茶，别人说月经期间喝茶不好，经期间能喝普洱茶吗？

Answer 1

女性生理期不适合喝普洱茶，女性在生理期损失血液的同时，也会流失掉大量的铁元素，据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18到21毫克的铁，因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血，但是，如果月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。

Answer 2

月经期间不要喝茶，因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收，研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显，孕妇与月经期女性不适合饮用普洱茶，还有就是有抽烟、喝酒习惯，容易上火、热气及燥热体质者也不宜喝浓普洱茶。