月经肚子疼吃什么食物好

Question

每次月经前后都感觉肚子很痛，但是又没有腹泻的症状，吃什么食物能够缓解呢？

Answer 1

建议多吃补气血的食物，但是要经期后再吃。平时多喝温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。还可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。

Answer 2

经期肚子痛跟饮食不佳有关系的，需要多吃容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可减少盆腔充血。月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。