痛经吃什么水果

Question

我每次大姨妈的时候都要肚子疼好几天，别人说这是痛经，痛经吃什么水果好？

Answer 1

痛经的话最好吃一些温性的水果，女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。花生、核桃、大枣不能吃太多、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等，寒凉性质的水果是不能吃的，否则会加重痛经的症状。女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净。

Answer 2

女生痛经的话可以吃一些桂圆或者是苹果，桂圆属于热性的食物，不适合经常和大量的食用，非常容易引起上火。不过对于有习惯性便秘的人，可以选择将桂圆和当归、核桃仁、芝麻等食物一起煮食，有着补气益肾，润燥健脑的效果。含有植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。