经期吃什么水果好

Question

这几天来了月经，总是拉肚子，而且老着凉，吃什么水果好？

Answer 1

女性在月经期的时候身体虚寒，建议多吃平性或者温性的水果，月经期间适宜吃的水果：苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

Answer 2

月经期间最好多吃能够调节内分泌，同时增加免疫力的水果。可以常使用一些含维C丰富的水果，例如枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。 常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡，对于缓解痛经有效。