喉咙里总有痰怎么办

Question

我没有感冒，可是一直感觉喉咙里有痰，又咳不出来，这种情况该怎么办？

Answer 1

喉咙里有痰的人平时要多喝水还要注意饮食。正常人偶有少量白粘痰，因此觉得嗓子里有痰的时候，不要紧张。注意多饮水，饮水量达到1500毫升以上，可以保持口腔的清洁和湿润，也起到稀释痰液的作用，使得痰液易于咳出。嗓子里觉得有痰的时候，需要注意饮食，饮食避免进食肥厚油腻的食物，也不要进食辛辣刺激性的食物，要少盐 宜清淡，摄入富含蛋白质和维生素的饮食。

Answer 2

喉咙里有痰要多喝水多吃水果多锻炼。嗓子里有痰要多喝白开水，白开水有利于稀释痰液，同时补充人体丢失的水分，加速人体内毒素的排出。多吃水果蔬菜能够补充维生素，另一方面水果蔬菜不含动物油，较有利于人体健康。平时多做适宜强度的锻炼，比如跑步，游泳，可以加强新陈代谢，提高免疫力。