雌性激素分泌少怎么办

Question

最近我总是感觉烦躁不安而且睡眠不好去医院检查，医生说是雌性激素分泌比较少所造成的，雌性激素分泌较少怎么办？

Answer 1

1.在日常生活中可以适当的增加营养补充一些豆制品，奶制品、鱼、肉、蛋、虾，松仁、野生葛根核桃等。平时也可用当归山楂泡水喝，或山楂、蒲公英和生姜泡水当茶喝。
2.服用蜂王浆。蜂王浆里含有一定的雌激素。
3.放松心情，不熬夜，保证睡眠。适当运动。
4.适当补充B族维生素以及维生素E，也可服中药调理，根据个人的体质，请有经验医师用药，调理身体。