老是恐惧和害怕怎么办

Question

我最近不知道怎么的，不管是上班还是下班回家我总是感觉恐惧和害怕，我又不敢跟家里人说。所以我想了解下老是恐惧和害怕怎么办？

Answer 1

老是恐惧和害怕，可能是焦虑症的一种表现，如果严重，建议最好及时去医院就医。如果总是感到恐惧以及害怕，就要考虑是不是符合焦虑症或恐惧症的诊断标准。出现这种情况就要联系心理医生面诊，或者通过这个平台联系精神心理科医生，在进一步问诊之后，制定最适合于你的治疗方案。方案主要包括两部分内容，第一是讲解心理治疗传授自我心理调节的方法。第二根据情况酌情安排抗焦虑药物治疗。

Answer 2

会不会白天遇到了很惊险的事情，才会导致的恐惧或是害怕。老是恐惧和害怕，这种表现常见于焦虑障碍，一类是慢性焦虑或广泛性焦虑障碍，广泛的对多数事恐惧紧张；另一类为突发性的即急性焦虑，又称惊恐发作，往往莫名其妙反复发作，感到非常恐惧、心慌、胸闷。这些都会引发反复发作、突然性或持续性恐惧紧张，此为重度。轻度的也需咨询就诊。