食疗降血压的方法

Question

我妈妈一直有高血压，平时开始注重饮食，有什么食疗的方法可以降血压吗

Answer 1

有高血压的人饮食方面一定要注意，有许多食疗的方法可以改善。比如粥类，胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。常吃药膳对防治高血压也有较好的效果，例如水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食用。

Answer 2

高血压患者平时的时候要多吃芹菜，芹菜炒香干不但口感好，而且也非常适合高血压患者食用。它其中的膳食纤维和胡萝卜素含量都比较丰富，这类物质能够起到清理体内毒素的作用，同时还能够改善人们便秘的情况。另外可以喝一些菊花茶，所用的菊花应为甘菊，其味不苦，小白菊、小黄菊尤佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。有平肝明目、醒脑降压之效。