老年人到底吃什么钙片最好

Question

我爷爷年纪大了，有点骨质疏松，医生说吃钙片对骨骼好，老年人到底吃什么钙片最好？

Answer 1

是老年人的话可以多吃一些高能钙片，高能钙口服液是三精葡萄糖酸钙，钙的必要摄取量钙原本就存在于人体中60兆个细胞之中，是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以通常老年人都需要补钙。

Answer 2

可以多吃一些高能量的补骨质钙片，但是单纯的补钙是作用不大的,要在饮食上多加注意,少吃腌制食品,多晒太阳,多锻炼.多吃些碱性食品,以中和人体有时会偏酸性的环境.不要和骨头汤,一点用没用,只能使人变胖,诱发高血脂等其他病症,因为人体只能对钙离子吸收,应该补充vD,VD可以和钙离子形成钙二醇,有助于钙的吸收。