孕妇可以喝纯牛奶吗

Question

从上学到现在结婚每天都会喝纯牛奶，但是最近怀孕了还可不可以喝纯牛奶。

Answer 1

怀孕的时候可以喝纯牛奶，酸奶也可以喝，牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。