产后多久可以减肥运动

Question

怀孕期间胖了很多，生完宝宝也没有恢复，什么时候可以做减肥运动?

Answer 1

在产后42天内是不能节食的，因为身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，在产后2个月，减肥循序渐进，产后4个月，加大减肥力度，产后六个月，减肥的黄金期。如果感觉孕前的鞋尺码小，要更换大号的；胸罩应有支撑能力，避免摩擦乳房或受到重力牵拉，最好选择运动胸罩；衣着宽松、舒适，选择吸汗、透气性好的。