小孩吃什么食物补钙效果最好

Question

孩子正处于发育阶段，要补充各种各样的营养，那么小孩吃什么食物补钙效果比较好呢？

Answer 1

建议可以吃些豆类以及其制品，豆类制品含钙量非常丰富，例如黄豆、豆腐、豆皮等。家长可以适当的给宝宝多吃一些豆类的制品，每天喝半杯的豆浆是最为方便的。水煮的豆腐也可以适量的弄碎，让宝宝进食，容易吸收。另外，蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。家长可以在辅食中适当的给宝宝添加。