孩子体质弱应该注意哪些饮食呢

Question

我家孩子体质很弱，孩子体质弱应该注意哪些饮食呢？

Answer 1

要多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。家长要叮嘱孩子吃东西不可以挑食，不可以只吃零食，要让孩子多吃蔬菜水果，每天运动半小时以后对孩子们的身体是有改善的。

Answer 2

孩子的食物品种及口味要多样化，不爱吃米饭和馒头，可以吃面条。给孩子适当补锌，锌缺乏也会引起孩子偏食、挑食；吃饭要打这顿吃，要狠狠心减少零食特别是垃圾食品的摄入，让孩子有饥饿感再吃饭。可以采用中医手法，推拿捏脊，增强宝宝食欲。