调理肠胃的食物

Question

调理肠胃是需要注意平时的饮食的，那么有哪些食物可以调理肠胃呢？

Answer 1

现在随着经济水平的提高，我们的肠胃疾病也越来越多，因此调理肠胃尤为重要，首先我建议你吃红薯，红薯可养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证。

Answer 2

在田里肠胃上来讲，我建议你平时多吃圆柏菜，圆白菜保护胃黏膜。圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。