怀孕喝酸奶还是纯牛奶好

Question

怀孕3个月，医生建议我喝牛奶， 但是我个人喜欢酸奶，那我到底是喝酸奶还是纯牛奶好呢？

Answer 1

纯奶和酸奶营养都是一样的，这个要看个人喜好。一般情况下，尽量的睡前服用牛奶，服用牛奶之后一定要刷牙，在怀孕前三个月的时候，尽量的积极的预防感冒，这个时期是孩子的器官分化期，主要是避免孩子发育畸形的可能。怀孕四个月之后，是孩子的器官发育期，这个时候建议尽量的多吃含钙高和补血的食物，如虾皮、鱼类、排骨、紫菜、海带、木耳、牛奶，尽量的饮食多样化，促进孩子的骨骼发育，同时多吃水果和蔬菜，预防孕期便秘的情况。