怀孕一个月吃什么

Question

昨天刚查出来怀孕1个月， 我需要吃些什么呢？

Answer 1

怀孕在一个月左右是，可以多吃一些相对清淡一点的食物，不要吃得太油腻的，多吃一些富含蛋白质、矿物质及维生素的食物，适当的吃一些香蕉、内脏、坚果等。在怀孕期间，前三个月是宝宝发育的一个关键期,其中心脏、大脑和眼睛都是在这一时期分裂和形成的,所以一定要在这一阶段加强营养,多吃一些富含蛋白质的食物， 比如鱼。尤其是海水鱼， 它对孩子的大脑是非常好的。此外，奶类、豆腐、蘑菇、木耳等也非常不错。