腿经常抽筋是什么原因

Question

我是一名工人，每天进行高强度的作业，晚上睡觉腿部经常抽筋，疼痛难忍，这种抽筋是什么原因呢？

Answer 1

根据你所说的情况，考虑是三种原因：1肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。2出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。3疲劳过度。当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

Answer 2

根据你所说的情况，考虑可能是你工作强度大，运动量过大引起的，人在剧烈运动中会排除大量的汗水和热量，当忽然停下，由于体内盐分减少，加上骤冷的缘故，往往会引发抽筋。也有可能是缺钙引起的，缺钙是人们认为抽筋最常见的原因，这是因为肌肉在收缩时，钙离子起到非常重要作用，血液中钙离子浓度较低，会使得肌肉兴奋出现痉挛。以青少年来说，生长发育很快，容易造成缺钙，造成腿脚抽筋。