血压低吃什么能补上来

Question

我一直都是血压比较低，但是一直没有什么好办法，那么血压低吃什么能补上来？

Answer 1

血压低的治疗主要是饮食上加以注意，药物方面并没有特效药，有些食物对升压比较有效。饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，就是不要只是吃其中的一种食物，要多吃几种，再结合适当的体育锻炼，应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些虽然都是一些生活中特别容易见到的干果，这些食物既能增强血管功能，对血管有很好的增强的功效，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显着纠正血压偏低。

Answer 2

如果血压低的话，最好的升压的食物就是升高血钠，因为钠有保水的作用，所以可以适当多吃些咸一点的食品。每天多喝水，多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉，大枣，红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。每餐不宜吃得过饱；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量；适量饮茶；适量饮酒，葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒。