严重失眠彻夜不眠怎么治

Question

我有非常严重的失眠，甚至彻夜不眠，那么应该怎么办呢？

Answer 1

严重失眠对身体的影响是相当大的，需要及时进行调理，可以尝试临睡前吃苹果一个，如果不见效可以药物治疗。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素。