孕妇喝酸奶好还是纯奶好

Question

我怀孕23周了，不知道喝什么奶好，酸奶好还是纯奶好呢？

Answer 1

孕妇在怀孕期间既要喝酸奶，又要喝纯牛奶，无论是纯牛奶或者酸奶，都含有丰富的钙和蛋白质。在孕期喝纯牛奶能够补充钙剂，还有助于睡眠，特别是在睡前喝一杯温的纯牛奶。酸奶味道香浓，能够增加孕妇的食欲，还能促进消化，防止便秘的情况。如果在怀孕期间出现食欲下降或者有便秘的情况，可以适当的喝酸奶，能够增加食欲，促进消化，还能防止便秘。怀孕期间可以酸奶和牛奶交替的饮用，效果比较好。