孕妇什么时候开始练瑜伽

Question

我以前特别的爱练瑜伽，怀孕一个月不敢练了，请问孕妇什么时候开始练瑜伽？

Answer 1

怀孕前三个月要避免大量的运动，因为胎儿胎位还不是很稳定，这个时候孕妇最好还是静养。怀孕3-7个月时可以做适量的瑜伽运动。这一时间段，胎儿各方面发育已经比较稳妥，孕妇可以通过做一些比较简单的动作来放松身心。在做瑜伽运动的时候如果有任何的不适，都要立刻停止，及时就医，以孕妇和胎儿的安全为重。

Answer 2

孕妇要做瑜伽运动需要在3个月后，如果有习惯性流产在怀孕期间不适合做瑜伽运动。头三个月孕妇的情况不是很稳定，如果不注意是有可能导致流产的。即使是怀孕中期准妈妈们在练习瑜伽的时候也要小心的，不能够运动幅度过大，危险的动作这些也要尽量的少做。