孕期可以做深蹲吗

Question

我怀孕三个多月了，平常没事的时候，也做做运动，请问孕期可以做深蹲吗？

Answer 1

孕妇是不能做深蹲动作的。特别在孕晚期，胎儿已经生长发育成熟了，孕妇的身体会非常的笨重，此时如果做深蹲，很可能会挤压到胎儿。所以为了避免胎儿早产或者是流产的情况，孕妇一定要注意多休息，不要过于劳累，也不要做一些特别剧烈的运动。可以适当的到户外进行慢走，但是时间不易过长。