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孕前饮食要注意哪些

女，26岁 2019-04-21 16:39

病情描述:

最近准备要个宝宝，现在处于备孕期，在怀孕前饮食上有什么要注意的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张向宁主任医师山东大学齐鲁医院 2019-04-21 17:07

在备孕期间一定要多吃一些肉类和鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。生活中一定要注意补水身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水。饮食要回归自然准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜

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