女人失眠是什么原因造成的

Question

最近压力比较大，晚上老是睡不好觉，不知道怎么弄得

Answer 1

失眠的原因有很多比如第一日常生活工作压力太大。随着时代的不断发展，现在很多的女性所承受的生活工作压力也是比较大的。如果女性在日常生活中不懂得调节自己所承受的这些压力，就有可能导致晚上出现因为神经紧张而引起的一些失眠症状。第二，女性一些不良的生活习惯也有可能导致晚上失眠。比如说现在有很多年轻的女孩子到了下班晚上之后，喜欢去参加一些比较兴奋的娱乐活动，这种活动会让女性的大脑神经处于一个异常兴奋的状态，一直维持到晚上睡觉，也会让女性失眠。

Answer 2

失眠有很多原因导致的比如：1、昼夜生活节奏的紊乱，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。2、睡眠环境因素，有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。3、药物和酒的影响，对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。